האתה - אשטנגה - נשימה
ליאת משולם ויורם עידן
הנשימה מלווה אותנו מהרגע הראשון בו באנו לעולם, פעולה פשוטה ובסיסית של הכנסת והוצאת אוויר. אלא שעבור היוגי הנשימה היא שער, מחברת בין הפיזי והגס אל הפנימי והמעודן, בין הגוף והמיינד.
אם כן מהי אותה הנשימה שהיוגי.ני מחפשים? האם מדובר רק על התהליך המופשט של הכנסת והוצאת האוויר מהנחיריים ותו לא?
ואיך הבנה וההכרות עם הנשימה מובילה אותנו במסע היוגה ?
תרגול יוגה אסאנה לאורך זמן בכל שיטה, ללא שימוש נכון בידע ובכלים אשר מוצעים לנו בהאתה יוגה, ישאיר אותנו במקום ויוביל לתסכול ולפציעות. התלמיד אשר מתרגל ללא הבנת הנשימה משול למי שחותר נגד הזרם ושואף ללא הצלחה להגיע לאן שהוא.
בסדנה נאיר ונצלול לעומק התהליך הזה של הנשימה אשר מעורבות בו הבנה של הפראנה, ואיוס, בנדהות. הנשימה תלווה ותנחה אותנו בטיולינו בין תרגולים דינמיים וסטטיים שונים מעולמות ההאתה יוגה והאשטנגה יוגה.
לסדנה מוזמנים מתרגלי.ות יוגה מתמידים מכל האסכולות.
פרופס : מזרן אישי ושמיכה.
אם כן מהי אותה הנשימה שהיוגי.ני מחפשים? האם מדובר רק על התהליך המופשט של הכנסת והוצאת האוויר מהנחיריים ותו לא?
ואיך הבנה וההכרות עם הנשימה מובילה אותנו במסע היוגה ?
תרגול יוגה אסאנה לאורך זמן בכל שיטה, ללא שימוש נכון בידע ובכלים אשר מוצעים לנו בהאתה יוגה, ישאיר אותנו במקום ויוביל לתסכול ולפציעות. התלמיד אשר מתרגל ללא הבנת הנשימה משול למי שחותר נגד הזרם ושואף ללא הצלחה להגיע לאן שהוא.
בסדנה נאיר ונצלול לעומק התהליך הזה של הנשימה אשר מעורבות בו הבנה של הפראנה, ואיוס, בנדהות. הנשימה תלווה ותנחה אותנו בטיולינו בין תרגולים דינמיים וסטטיים שונים מעולמות ההאתה יוגה והאשטנגה יוגה.
לסדנה מוזמנים מתרגלי.ות יוגה מתמידים מכל האסכולות.
פרופס : מזרן אישי ושמיכה.
הסדנא תתארח ב
החאן ממוקם במקום פסטורלי ושקט בלב הערבה עם דרכי יציאה נוחות למסלולי טיול מדבריים.
החאן מציע בדיוק את מה שצריך כדי לתמוך בתרגול יוגה עוצמתי- מרחבי מדבר אינסופיים, שמים זרועי כוכבים וים של שקט.
בשאר ימות השנה (לא ביוגה ערבה!) ניתן לצאת מחאן תמרים גם למסלולי אופניים וג'יפים.
במתחם שני מבנים גדולים לתרגול, פינות ישיבה ואפילו אגם.
הלינה בחאן תמרים, בבקתות לינה אינטימיות, עד עשרה בבקתה. הבקתות ממוזגות אך שומרות על חווית חאן שקטה ועוצמתית.
החאן מציע בדיוק את מה שצריך כדי לתמוך בתרגול יוגה עוצמתי- מרחבי מדבר אינסופיים, שמים זרועי כוכבים וים של שקט.
בשאר ימות השנה (לא ביוגה ערבה!) ניתן לצאת מחאן תמרים גם למסלולי אופניים וג'יפים.
במתחם שני מבנים גדולים לתרגול, פינות ישיבה ואפילו אגם.
הלינה בחאן תמרים, בבקתות לינה אינטימיות, עד עשרה בבקתה. הבקתות ממוזגות אך שומרות על חווית חאן שקטה ועוצמתית.
