צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

פאוור יוגה (5 ימים ) - הפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך

אדי טויונאגה

מה היא הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.

הסדנא תתארח ב