צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

המרווח שבין השורות (5 ימים)

אלית בר שדה

בין אירוע-חיים אחד למשנהו, בין הרגעים ובין המחשבות, נח לו מרווח.
לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך 5 ימי הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו - מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי?
ועוד... נעשה זאת דרך:

- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
-- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
-- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
-- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
-- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
-- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
-- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
-- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
-- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.

הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.

מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).

הסדנה מתאימה לדוברי אנגלית ותועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
סוג התרגול: דינאמי ומדיטטיבי.
ציוד או פרופס לסדנא : כרית מדיטציה, כלי כתיבה ומחברת.

הסדנא תתארח ב