צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

(Well aware (Long retreat

אודי סהר

5 ימי ניקוי ווולנס המשלבים תרגולי ויניאסה יוגה דינאמיים ורסטורטיביים, ישיבה מודעת יחד ותרגילי נשימה עם תכנית תזונה מבוססת צמחים מעצימה ומנקה.

במהלך חמישה ימים, החל מיום שלישי ה-29.10 במואה נעמיק בתרגול חיים מודעים: מודעות תוך תנועה, מודעות לתנודות התודעה בזמן מדיטציה, מודעות למזון ולשתייה שאנחנו מכניסים לכלי הרכב שלנו ומודעות להשפעות של הרגלי החיים שלנו עלינו.

התפריט שיזין אותנו במהלך הימים יהיה אך ורק מן הצומח, נקי מסוכר מעובד, גלוטן, ומזון מתועש. בסדנה נלמד על תזונה מבוססת צמחים מהסתכלות נטורופתית, יתרונותיה ודרכים ליישמה ביומיום. בנוסף, נעמיק בהשפעות הגלוטן והסוכר על מערכות הגוף וחשיבותה של היגיינת השינה (כיצד ליצור סביבה נקייה מהפרעות והסחות על מנת לאפשר לגוף את הזמן הדרוש לו לריפוי והתחדשות)

הסדנה מתאימה למתרגלים בעלי נסיון בלבד

מומלץ להגיע מוכנים מנטלית ורגשית לשינוי תזונתי
(פרטים בנוגע לתפריט תומך בימים שלפני הסדנה יישלח לנרשמים במייל)

האתר של אורבן שמאן

הסדנא תתארח ב