צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

הכוונה באימון היוגה

ענת כוכבי רון

בסופ"ש  נתרגל ישיבה, פראנימה אסנות וקריאת טקסט מעולם היוגה. האימון ביוגה מושתת על התבוננות פנימה החותרת להבנה של גוף תנועה ותודעה מבפנים, תוך שימוש בשבעת העקרונות: הרפיה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות, כוונה אי    ותודעה שקטה. עם דגש מיוחד על כוונה.

כוונה,

עתה הגוף והתודעה ניניחים  ויציבים , שקטים ומרוכזים. ממקום זה אנו מתכוונים אל הישיבה ,, אל הנשימה או אל התנוחה. התודעה מפנה את מבטה לעבר האימון,  הגוף מכוון עצמו לעבר האימון, הלה חובק את האימון בכל עוצמתו בכל שאיפה העצמת הכיוון, בכל נשיפה חידוד הכיוון. בכל נשימה בכל תנוחה _ כוונה. 

 - אורית סןגופטה -

בסופש נשים את הדגש על עקרון הכוונה, הסדנה מיועדת לתלמידים מכל השיטות ובכל הרמות המעונינים להעמיק ולחוות ולתת כוונה.  בתוך האימון ולאורך כל הסופ"ש.

הסדנא תתארח ב