צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

תנוחות הפוכות מתוך סדרות האשטנגה יוגה

רינת ריינה

בעולם היוגה היום כל תרגול מסורתי מקבל, מטבע הדברים, אינטרפרטציה המתאימה לעולם בו הוא חי.
אני רינת ריינה ואני מאמינה בהתאמת השיטה הנפלאה שנקראת אשטנגה יוגה לכל אחד.
באבולוציה של אשטנגה בעולמנו.

לא סתם נקראת הסדרה הראשונה באשטנגה- הסדרה המרפאת. היא משלבת טכניקות מדיטציה שונות כך שבזמן תרגול יחסית קצר הגוף מתחזק, המיינד מתנקה ואנחנו מרגישים מצויין.  נתמקד בסדנה בתנוחות הפוכות מכל הסוגים-- עמידת נר, עמידת ראש, עמידת ידיים ועמידת אמות, מאפשרת לנו לראות את העולם ממקום שונה ולעיתים אף מפחיד. כשאנחנו הפוכים קשה להבחין בין ימין, לשמאל, קדימה ואחורה. כשמצרפים לזה את הפחד המובן מנפילה נוצר פחד מהבלתי נודע.

אבל, יש פחד ששומר עלינו ויש פחד שמונע מאיתנו לחוות את החיים במלואם.
חוויה של התגברות על פחד מחזקת בנו את הביטחון העצמי.
בסדנה אעזור לכל מתרגל למצוא את הורסיה המתאימה לו לו להרגיש ביטחון בביצוע תנוחות הפוכות ועמידת שונות על הידיים.
אציע מגוון שיטות בתוך תרגול האשטנגה- שיתנו באלאנס ויציבות  בתרגול העתידי שלכם ומזון למחשבה עד הפעם הבאה שנפגש.
 

 

הסדנא תתארח ב