צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

רטריט יוגה ומיינדפולנס : open mind open heart

שחר מתן

רטריט יוגה ומיינדפולנס : open mind open heart "דרך הלב - מתוך המסורת אל החיים עצמם"

תרגול היוגה והמיינדפולנס אומנם מבוסס על מסורות עתיקות, אך הוא יוצר מפגש ייחודי וקרוב ופוגש אותנו בחיים עצמם: בתוך מערכות היחסים שלנו, הסביבה, המקום בו אנחנו חיים, כואבים ואוהבים. דרך לימוד של מודל מעגל הסמסקרות, וחוק הקארמה, נראה כיצד מחשבות, השקפות ואמונות מתחילות להיקשר זו בזו ולנהל את חיינו במרחב מוגבל ומצומצם. התרגול מהווה אפשרות לפרום את הקשר. האימון הוא באפשרות להתרחב, להגמיש את התודעה, לפתוח את הלב.

כמו בחיים עצמם – התרגולים שילוו את הריטריט יהיו מגוונים, מתרגול יוגה זורם, לתנועה איטית, בין שהייה באסאנה, לישיבה למדיטציה, לפעמים תוך כדי שיחה, לעיתים עם פרקי זמן של שתיקה. נתרגל ונלמד טכניקות שונות של מדיטציית מיינדפולנס, ובין לבין הרבה לימוד, מתוך הטקסטים, ועל החיים עצמם.

ננסה ליצור מרחב – שהוא מוכר פחות, ולכן מאפשר יותר. במקומות בהם אנחנו מוכנים להרפות מהמוכר, מתגלות בפנינו אינסוף אפשרויות, הלב יכול להיפתח, התודעה יכולה להרפות.

הסדנא תתארח ב