שאדו

סדנת סוף השבוע של ה- Shadow Yoga, תוקדש באופן מעשי ועיוני להיכרות עם מגוון העקרונות והתרגולים של אסכולת האתא יוגא זו.

* תרגילי ניקוי וטיהור, בעזרת מניפולציה על הבטן והמפרקים. * תנוחות כריעה סימטריות וא-סימטריות בתנועה מעגלית. * אסאנות המופיעות בכתבי ההאתא יוגא.

טכניקות אלה עוקבות אחר הרמיזה הנסתרת המופיעה בכתבים המוקדמים של אבות ההאתא יוגא, שמצביעה על הצורך להסיר חסימות מסוימות הקשורות לפלג הגוף התחתון ולכוח החיים בפעולתו המעגנת מטה, על מנת לפתח את הגישה הנכונה, להתקדמות בטוחה ומאוזנת, במסע הארוך אל העד שבפנים.

* הסדנה מאתגרת בחלקה ואינה מיועדת למתחילים.

בהשפעת האשטנגה/ויניאסה,צ׳י קונג ,שאדו יוגה ואיינגר יוגה.
סדנה מרתקת המשלבת טכניקות ושיטות יוגה שונות לכדי סדרה מאתגרת ומהנה.
היוגה בימינו מורכבת מסוגי תנועה , נשימה ומתיחה מגוונים ויצירתיים , בסדנה זו נתמקד בהגיון הרצף ( ויניאסה ) לכדי תרגול יוגה מיטב וחכם השם לדגש חשיבה פיזיולוגית ואנטומית וכן במצבי תודעה משתנים.
כמו כן נעסוק בנושאים פילוסופיים מעולם האדואיטה ודנטה , נתרגל מדיטציה ומעט פראניאמה.

הסדנה מתאימה למתרגלים בעלי נסיון בלבד.