יוגה כמו שמנים אתריים היתה בשימוש במשך אלפי שנים: ניקתה, ייצרה איזון, ריפאה את הגוף , ההכרה והרגשות שלנו.
סדנה זו מיועדת לכם המתאמנים והמורים המעונינים להעמיק את הקשר הטבעי בכל הנוגע לגופנפש
הסדנה הזו מיועדת לכם AROMA YOGA
נלמד צעד אחר צעד לשלב את השמנים הארומתרפיים בתרגול ובחיי היום יום.
התרגולים מתאימים לכולם ותמיד ינתנו התאמות.
לכל אחת מ- 7 הצקרות והאלמנטיים הבסיסיים ניגש בשני המישורים: דרך השמנים והתרגול הסדנה תכלול הסברים על :ההשפעה על המוח ומדריך קצר כתוב.
נלמד כיצד לגרות את חוש הריח באמצעות השמנים לשיחרור טראומות, ללהיות יותר בנוכחות, ומירכוז.
להביא לסדנא : עטים. למורגלים לתרגל עם רצועה או בלוקים אנא תביאו אתכם.
מה היא הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.
נראה כי אחד הקרבות הגדולים בחיים הוא איחוד הגוף, הנפש והרוח.
כיוגים, אנו כל הזמן במאבק לשחרר את המיינד - הנוקשה, המחולק, האויב הגדול ביותר שלנו בחיים. אנו שואפים לאמץ את זרימת הזמן ללא מאמץ ולשחרר דרכי חשיבה ישנות; הצורך להיות צודק, בשליטה או לכוון את מהלך הדברים. המטרה שלנו היא להעביר את הקרב שלנו בריקוד של איחוד; להתפלל לשלום והרמוניה. בדרך זו אנו יכולים להזמין, לקבל ולאמץ את מה שישנו.
יוגי לוחם אמיתי חייב להילחם ברצון להיאחז במה שעבר, או מה לא יהיה, ולאמץ את מה עכשיו. לכולנו יש יוגי ולוחם בתוכנו.
הלוחם נלחם על הדברים בחיים הוא יכול לשנות.
היוגי מקבל את הדברים שהוא לא יכול לשנות.
עלינו לנסות לחוות את האיזון האמיתי בתוכנו, כדי לשנות את מה שניתן לשינוי ולהשלים עם מה שלא.
בקרבנו אנחנו צריכים לזכור את המצב המקורי שלנו לפני המיינד המפולג.
תנועות בעלי חיים מאפשרות לנו לחזור למצב הטבעי של המיינד האחד.
חיבור מחדש לכדור הארץ, חזרה להליכה על ארבע ולמשחקיות טהורה. בסדנה זו תוצג מערכת התנועה המעורבת של בודוקון, שבה ניקח את היוגה המודרנית לרמה הבאה.
בודוקון יוגה, היא סגנון יוגה דינמי מודרני המאחד את המסורת העתיקה של חקירה עצמית עם תנועה מעורבת מודרנית.
סגנון המסנכרן יוגה קלאסית עם אומנויות לחימה, תנועת בעלי חיים ומדעי החיים.
בודוקון יוגה נעשה בתנועות איטיות ומבוקרות שנועדו לשפר את הניידות, הגמישות, האלסטיות והכוח.
ההתמקדות היא במעברים בין תנוחה ליציבה, במקום להחזיק תנוחות.
הסגנון מציע תרגול עבור מתרגלים מכל הסוגים המבקשים את הרמה הגבוהה ביותר של זריזות, ניידות, סיבולת, כושר גופני וכוח, הן בגוף והן במוח.
לבסוף: ע"מ לאפשר למיינד הנמרץ שלך תמיכה במציאת איזון, תוכלו לחוות אמבטית קול ביום חמישי בערב.
מקלחת עמוקה בצלילים מרגיעים במהלך ההרפיה (שאבאסנה) והמדיטציה. אלה עם כאבים פיזיים, עשויים לקבל ריפוי באמצעות רטט במהלך הפעלות קול אלה.
מה היא הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.