מושב צופר - מלון במואה

בהשפעת האשטנגה/ויניאסה,צ׳י קונג ,שאדו יוגה ואיינגר יוגה.
סדנה מרתקת המשלבת טכניקות ושיטות יוגה שונות לכדי סדרה מאתגרת ומהנה.
היוגה בימינו מורכבת מסוגי תנועה , נשימה ומתיחה מגוונים ויצירתיים , בסדנה זו נתמקד בהגיון הרצף ( ויניאסה ) לכדי תרגול יוגה מיטב וחכם השם לדגש חשיבה פיזיולוגית ואנטומית וכן במצבי תודעה משתנים.
כמו כן נעסוק בנושאים פילוסופיים מעולם האדואיטה ודנטה , נתרגל מדיטציה ומעט פראניאמה.

הסדנה מתאימה למתרגלים בעלי נסיון בלבד.

שמחה ומתרגשת לקחת שוב חלק ביוגה ערבה.
סוף שבוע של הרבה מדבר שיאפשרו לנו לצלול אל תוך היוגה והמדיטציה.
ניקח לעצמנו הפסקה מהחיים, נפגש במקום הכי יפה בערבה- פארק תמנע! ונצא למסע אל תוך הצ'אקרות, מרכזי האנרגיה שנמצאים בגופנו.
נתמקד במרכזים השונים ונעבור מהמקומות הפיזיים והחומריים בחיינו לעבר מקומות עדינים הנמצאים בתוכנו פנימה.
נכיר את המאפיינים השונים של הצ'אקרות וכיצד הם עשויים לסייע לנו בחיינו .
נחווה כיצד העבודה עם הצ'אקרות מתבטאת ברבדים השונים בחיינו- בתרגול, ביחסים שלנו ובחיי היוםיום.
בסדנאות, אני חולקת את הקסם וההשראה שהיוגה והמדיטציה הוסיפו לחיי.
אתם מוזמנים להיצטרף אלי. הסדנה תתקיים באנגלית ובעברית (חצי-חצי) ומתאימות למתרגלים בכל הרמות.


אביזרים : כרית לישיבה, מחברת, שמיכה, בלוק ורצועה אם זה תומך בכם.

סדנה בת חמישה חלקים משלבת תרגילי יוגה חזקים ועם זאת עדינים, אך יצירתיים.
הוא מתמקד בלהיות שלמים ושלווים בתודעתנו, בחיבור לציר המרכזי בגוף, ובזיהוי הטקסים, הסמלים והאלמנטים האישיים כדי לחשוף את האמת הפנימית של הנשמה.
המסע עובר משיעור טהור, מאתגר ומחזק אנרגיה בסגנון ספיריט יוגה לתוך סדנה שמטרתה לאתר טקסים אישיים וסמלים משמעותיים.
נחזק את מה שמצאנו גם ע"י תרגילים המתמקדים בליבה ומייצבים את הציר המרכזי של עמוד השדרה.
המסע ממשיך בבחינת גישה לחיים מאוזנים ומספקים והשתקפות כיצד לשלב בין הצדדים הרציונליים והרוחניים בחיים.
הסדנה מסתיימת בתרגול רב עוצמה הנקרא "חוזק ודומיה", המשלב איזון, כוח ותחושת רוגע.
התרגול יועבר באנגלית

אבזרים: שמיכה ובלוק ליוגה. הסדנה מתאימה למתרגלים בכל הרמות.

סגנון תרגול: זרימת ויניאסה