מושב חצבה - לוריא בצל התמר
במתחם הצימרים "לוריא בצל התמר" אווירה מיוחדת ושרות אדיב. מתחם האירוח מציע לכם חדרי אירוח נעימים. אצל לוריא בצל התמר תמצאו 6 חדרי אירוח המשרים שלווה ורוגע. בכל אחת מיחידות האירוח תמצאו חדר שינה, סלון עם מיטות לילדים, מקלחת ושירותים, פינת אוכל, מטבחון מאובזר, מקרר וטלוויזיה בלווין. האירוח במקום מתאים לזוגות או למשפחות.
בסדנה נתרגל תנוחות (אסנה) יוגה ווינאסות (רצפי תנוחות) מבוססות נשימה תוך הבנת ההיגיון האנטומי והמנטלי עליהם האימון מבוסס.
בתרגול הגופני נשחק עם היכולת התנועתית שלנו : בין שיווי משקל בכל מישורי התנועה (בעמידה,ישיבה , שכיבה) במרחב ועד להרפייה מוחלטת נטולת מאמץ.
בתרגול המדיטציה ( מבוססת דהרמה) נעסוק בכוחם של רגיעה, דימוי וזיכרון בתהליכים של פיתוח חוכמה ושמחת חיים.
ניפתח לטקסטים מאזור החוכמה הבודהיסטית ונקרא שירים (poetry) שממחישים באמצעות יופי את התובנות .
הסדנה מיועדת למי שמתחיל ולמי שכבר ממשיך זמן רב.
העבודה המשותפת במהלך הסדנה תותאם לקבוצה שתיווצר.
העמוד של אובי ליפשיץ בפייס-בוק
ין יוגה – שהייה סטטית ורפויה המזמינה מפגש אינטימי עם עצמי. התרגול מזמן שחרור של חסימות אנרגטיות ופיסיות לאורך המרידיאנים ורקמות החיבור.
בסדנה השנה נלמד באופן מעשי ותיאורטי איך הגוף והתודעה יכולה לעבור באופן הרמוני ובטוח ממצב סטטי לתנועה דינמית, ומה עובר עלינו כשאנו מרפים ומשחררים, נכנעים ומוותרים ושמים את האגו בצד. בדרך זו נמצא את הרוך במצבים מאתגרים ואת הדריכות האידיאלית במצבים רפויים. הלמידה התיאורטית שתלווה את החוויה הפיסית תעזור להפנים את הכלים שיילמדו ולהשתמש בהם לאורך זמן רב. תלמידים המתרגלים סגנונות דינמיים ותובעניים ישתמשו בכלים לרכך את עצמם בתנוחה ולהרגיע את טונוס השרירים והמתח הנפשי.
אני מציעה את הסדנה הזו מפני שתלמידים ומתרגלים רבים בקשו ממני להצטרף לקורסים ולהשתלמויות שלי אך אלו סגורים כי הם מיועדים רק למורים. זוהי הזדמנות ללמוד לעומק באופן פיסי ותאורטי חומר שאותו אני מעבירה למדריכי יוגה, פילאטיס וכושר כמו גם לממומחים בתחומי התנועה והתודעה מתוך לימודים רשמיים, נסיון בינלאומי רב וחקר אישי של סגנון ין יוגה ואיך הוא משפיע על טראומות, כאבים ועוד.
בסדנה נשפוך אור על ספרו של סואטמארמה הנחשב למבסס תורת האתה היוגה.
נעקוב אחר פרקי הספר, שנכתב במאה ה-14 כמדריך למתרגל האתה יוגה. בכל שעור פילוסופי נעמיק בכתבים ,נלמד הנחיות וציטוטים נבחרים מתוך הפרק ובתרגול המעשי העוקב ניישם הלכה למעשה את ההנחיות.
באופן זה נלמד את האסאנות המובילות, (פרק 1) תרגול חלקי שאט קארמה ופראניימה (פרק 2) נכיר את המודרות והשפעתן על התודעה (פרק 3) ונסיים בפרק הסמאדי הדן בקשר בין הפראנה למיינד.
פרופס לסדנא : בלוקים, רצועות.