מושב חצבה - שבילים במדבר
חוויית לינה מפנקת בלב המדבר - סוכות הלינה יכולות לאכלס בין 12 ל-22 איש ובתוכה יש מזרנים, מחצלות, שירותים ומקלחת. ביחידות האירוח לזוגות ומשפחות יש פינת ישיבה פרטית בחוץ, מזגן, מקרר, טלוויזיה בלווין, שירותים ומקלחת. חדרי האירוח - "דורמס" מתאימים לזוגות ולמשפחות המחפשים מקום נוח ונעים לשהות בו בלילה. בכל חדר מיטה זוגית, מיטת קומותיים ועוד מיטת יחיד, מיזוג אוויר, וחדר רחצה ושירותים משותפים מחוץ לחדר. בחצר המקורה פזורים מזרנים, מחצלות, כריות וערסלים. ברחבי המתחם עומדים לרשותכם: פינת מידע למטייל, שני מטבחים מאובזרים לשימוש עצמי, חדר אוכל רחב ידיים, שולחנות משחק (ביליארד, כדורגל ופינג-פונג), אינטרנט אלחוטי, שתייה חמה וכיבוד קל המוגשים כל העת.
בסדנה נתרגל תנוחות (אסנה) יוגה ווינאסות (רצפי תנוחות) מבוססות נשימה תוך הבנת ההיגיון האנטומי והמנטלי עליהם האימון מבוסס.
בתרגול הגופני נשחק עם היכולת התנועתית שלנו : בין שיווי משקל בכל מישורי התנועה (בעמידה,ישיבה , שכיבה) במרחב ועד להרפייה מוחלטת נטולת מאמץ.
בתרגול המדיטציה ( מבוססת דהרמה) נעסוק בכוחם של רגיעה, דימוי וזיכרון בתהליכים של פיתוח חוכמה ושמחת חיים.
ניפתח לטקסטים מאזור החוכמה הבודהיסטית ונקרא שירים (poetry) שממחישים באמצעות יופי את התובנות .
הסדנה מיועדת למי שמתחיל ולמי שכבר ממשיך זמן רב.
העבודה המשותפת במהלך הסדנה תותאם לקבוצה שתיווצר.
העמוד של אובי ליפשיץ בפייס-בוק
ין יוגה – שהייה סטטית ורפויה המזמינה מפגש אינטימי עם עצמי. התרגול מזמן שחרור של חסימות אנרגטיות ופיסיות לאורך המרידיאנים ורקמות החיבור.
בסדנה השנה נלמד באופן מעשי ותיאורטי איך הגוף והתודעה יכולה לעבור באופן הרמוני ובטוח ממצב סטטי לתנועה דינמית, ומה עובר עלינו כשאנו מרפים ומשחררים, נכנעים ומוותרים ושמים את האגו בצד. בדרך זו נמצא את הרוך במצבים מאתגרים ואת הדריכות האידיאלית במצבים רפויים. הלמידה התיאורטית שתלווה את החוויה הפיסית תעזור להפנים את הכלים שיילמדו ולהשתמש בהם לאורך זמן רב. תלמידים המתרגלים סגנונות דינמיים ותובעניים ישתמשו בכלים לרכך את עצמם בתנוחה ולהרגיע את טונוס השרירים והמתח הנפשי.
אני מציעה את הסדנה הזו מפני שתלמידים ומתרגלים רבים בקשו ממני להצטרף לקורסים ולהשתלמויות שלי אך אלו סגורים כי הם מיועדים רק למורים. זוהי הזדמנות ללמוד לעומק באופן פיסי ותאורטי חומר שאותו אני מעבירה למדריכי יוגה, פילאטיס וכושר כמו גם לממומחים בתחומי התנועה והתודעה מתוך לימודים רשמיים, נסיון בינלאומי רב וחקר אישי של סגנון ין יוגה ואיך הוא משפיע על טראומות, כאבים ועוד.
בהריגו יוגה הנה יוגה לבעלי משפחות. מדובר בתרגול שברובו כולל תרגילי מדיטציה, נשימה וריכוז, וכן תהליכים פיזיים - לטובת העצמת אנרגיית החיים ובמטרה לשפר ולשמר יכולות פיזיות, מנטליות ורוחניות.
בסדנת בהריגו יוגה נעבוד על השלד האנרגטי שלנו על ידי תרגילי ניקוי, חיזוק ואיזון.
התרגול הייחודי מעצים את האספקטים החיוביים ובכך מסייע לנו בהגברת החוסן האישי. נלמד ונתרגל טכניקות (פיזיות ומנטליות) שעברו בשושלת ישירה דרך משפחת בהדורי, ראשי ארגון הבהריגו יוגה העולמי, אשר מנגישים את הידע העתיק למערב.
תרגול האסאנות ילווה אותנו חלקית, בד"כ בתחילת היום – כאשר רוב הסדנה תתמקד בתרגילים ייחודיים לבהריגו יוגה הכוללים תרגילי ריכוז, נשימה ועבודה פיזית תוך המתמקדת באספקטים מנטליים ורוחניים.
נתרגל ונלמד על: התהליכים הפנימיים המתרחשים (בערוצים האנרגטים) נשימה נכונה ותרגילי נשימה מתקדמים ויזואליזציות ושימוש באספקט המנטלי תוך כדי תרגול תרגילי בהריגו יוגה (לניקוי, העצמת אנרגייה ואיזון) מכניזם הפעולה – האופן בו התרגילים עובדים על הגוף הפיזי, המנטלי ומעבר.
הסדנא תועבר באנגלית ותתורגם סימולטנית לעברית
בסדנה נשפוך אור על ספרו של סואטמארמה הנחשב למבסס תורת האתה היוגה.
נעקוב אחר פרקי הספר, שנכתב במאה ה-14 כמדריך למתרגל האתה יוגה. בכל שעור פילוסופי נעמיק בכתבים ,נלמד הנחיות וציטוטים נבחרים מתוך הפרק ובתרגול המעשי העוקב ניישם הלכה למעשה את ההנחיות.
באופן זה נלמד את האסאנות המובילות, (פרק 1) תרגול חלקי שאט קארמה ופראניימה (פרק 2) נכיר את המודרות והשפעתן על התודעה (פרק 3) ונסיים בפרק הסמאדי הדן בקשר בין הפראנה למיינד.
פרופס לסדנא : בלוקים, רצועות.
חברים יקרים ואוהבי אהבה ורוחניות.
שלום לבבי ונמסטה,
ראשית אני משתחווה אל האלוהות שבתוכך ואני מברך אותך על המסע אל ה'עצמי'.
המילה הזו 'עצמי ('SELF) אם אינה מובנת לנו, הופכת בלתי נראית וקשה למצוא אותה אפילו שהיא קרובה יותר מכל דבר בעולם הזה. אופיו של אותו 'עצמי' הוא אמת, אהבה, סקרנות ואושר. האהבה והשלום הם שקיימים. אחד שיודע את עצמו, הוא יודע הכל ואין לו צורך לדעת יותר שום דבר נוסף, בעוד אחד שלא מכיר את העצמי שלו, הוא לא יודע כלום. זה לא משנה כמה הוא מסתובב בעולם, וזה לא משנה אם הוא לומד אלפי ספרים באוניברסיטאות הגדולות.
האם אתם מעוניינים להכיר את העצמי הזה? אם כן, הצטרפו אלי. ברגע שתדעו את ה'עצמי' שלכם, החיים שלכם ישתנו.
אין מספיק זמן בחיים שלנו. אנו מפזרים את זמננו על אוכל, משפחה, מדינה, חברים ותפקיד. הצטרפו אליי ובואו נאפשר זמן ל'עצמי' למשך 5-3 ימים במדבר.
יוגה היא האומנות של הכרת ה'עצמי', דרך אסאנה (תנוחה) מכירים את הגוף, דרך פראניאמה (נשימה) מכירים את הנשימה, באמצעות מדיטציה מכירים את הנפש ודרך שתיקה מכירים את העצמי. וכאן, אני הולך לקחת אתכם דרך כל ההתנסות - הפיזית, ברמת האנרגיה , נפשי, רגשי ורוחני. נתרגל האטה יוגה, מדיטציה, נשימה, פילוסופיה, סאטסאנג (שיח אמת שאלות ותשובות), שירה, חניכה, מנטרה, התבוננות ותרגול שקט.
האם אתם מוכנים לזה?
לסאדהנה (תרגול) של 24 שעות? אני מוכן להציע את התרגול הזה, שיאפשר לכם זאת. ועוד בטרם תסיימו את הסדנה, תגלו בכם אדם שיש בו כל כל הרבה חמלה ואהבה, מאחר והוא שרוי לגמרי בעצמו.
אני לא מכיר אתכם באופן אישי בזמן שאתם מזמינים, אבל אני יכול להרגיש את האנרגיה שלכם כבר עכשיו. ניתן להתחבר איתי בפייסבוק - Yogi Vishnu Panigrahi
או ליצור איתי קשר בוואצאפ - +919719630256 אם יש לכם שאלות.
דברים שכדאי לדעת -
יש להביא בגדים לבנים לתרגול וחניכה מיוחדים
בבקשה לא להשתמש בשום בושם וריח בגופך במהלך תרגול מדיטציה
הביאו מזרן יוגה וכרית ולשבת ולתרגל
אני אביא עבורכם כמה דברים כמו מאלה (מחרוזת תפילה), טילק (אבקה) למצח (לריכוז בעין שלישית)
אנו סוגדים לאש האלוהית, אותה פגש ומימש משה על ההר.
הביאו בגדים קלילים ללבוש במהלך האימון