Yoga Arava Namaste

הערבה לובשת יוגה:  1-3.11.2018

למרכז המידע חייגו:   052-3665-935 | 050-1234-567

תחושת המעוף, היא תחושה שאין דומה לה. התרגול האווירי מאפשר לנו לעשות עם הגוף דברים שלא האמנו שנצליח אי פעם כאנשים בוגרים. זה אחד הדברים שהופכים את התרגול האווירי לדרך חיים. התרגול מלמד אותנו לשחרר. לשחרר את הגוף, לשחרר אחיזה, לשחרר את התודעה. זה תרגול באמון. לסמוך על עצמנו ועל הסביבה, שמאפשרת לנו לשחרר, להרפות ולעוף.
התרגול האווירי לוקח אותנו למחוזות חדשים. הערסל הוא כלי שמהווה סוג של קרקע שאינה יציבה, אינה קשיחה, ומכאן לוקח אותנו לתרגול של מודעות גוף והתמצאות במרחב. במקביל כוח המשיכה נכנס להילוך גבוה כמסייע ראשי בהארכת שרירים, והגדלת טווחי התנועה ובחיזוק השרירים.
בסדנה נכיר ונעמיק בתרגולים מעולם היוגה האווירית החל מרמה בינונית, שם התרגילים שאובים מעולם האקרובטיקה האווירית והיוגה. יהיה לנו זמן רב לחקור כל אסאנה ולהעמיק בוואריאציות מאתגרות. נשים דגש רב על המעברים בין האסאנות ליצירת רצפי תנועה. נחווה תרגולי מדיטציה בריחוף, עיסוי בערסל ותרגולים בזוגות. כמובן, אי אפשר בלי לשחק קצת. נחווה את השימוש בערסל מכל מיני עולמות, אימון הגוף מצד אחד, ושחרור המיינד מנגד.

הסדנה מתאימה למתרגלי ומתרגלות יוגה שהתנסו ביוגה אווירית ומרגישים בנוח בהתמצאות במרחב האווירי.
רמת התרגול הינה בינונית ומעלה.
מתאים גם למתרגלי אקרו יוגה ואקרובטיקה.
חובה לנסות את התרגול לפחות פעם אחת לפני ההרשמה לסדנה.
*הסדנה אינה מתאימה לנשים בהיריון.

מוזמנים להתייעץ איתנו באשר להתאמתכם/ן לסדנה. השאירו פרטים במרכז מכירת הכרטיסים ונחזור אליכם.

https://he-il.facebook.com/ShayAerialYoga/
http://camellia.center/rotem/

הסדנא תתארח ב