צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה
הערבה לובשת יוגה 1-2-3 בנובמבר 2018

לפתוח את חגורת הכתפיים

רחל וילוז'ני
העומס והלחץ הרגשי שעימם אנו מתנהלים בחיי היומיום משאירים עקבות בגוף, במיוחד על חגורת הכתפיים. בעידן המחשבים, המנח הקיפוטי שבו הכתפיים שמוטות לפנים והחזה קורס מטה, הנו מנת חלקם של רבים. מעבר למגבלה הפיזית מנח זה גם משדר מסרים רגשיים של דיכאון ומופנמות. זה הזמן ליצור שינוי בעזרת תרגול יוגה מותאם. בסדנה נעבוד על התארכות ופתיחה של הגוף, בכל כיווני התנוחות עם דגש מיוחד על מנח חגורת הכתפיים. בסדנה יעשה שימוש באביזרי יוגה. אנו נחקור ביחד את החופש בתוך הגבולות אשר משרטטות תנוחות היוגה, נבדוק את הגבולות הטבעיים של הגוף, נתבונן באיכויות השונות של התנועה ובדיאלוגים הפנימיים המאפשרים להרחיב אותם. נבדוק מה מאפשר לתנועה הפנימית להתעורר מתוך הפינות הנסתרות של הגוף ולאפשר צמיחה והתארכות ואולי מתוך חווית התרגול וההתבוננות פנימה נוכל לחוות חופש אמתי.. נא להביא - (חובה) מזרן, חגורה, 2 קוביות, שמיכה.
הסדנא תתארח ב