צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה

שבעת עקרונות היוגה כקוביה הונגרית

יואב שמש
שבעת העקרונות – הרפיה, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות, מהווים עמוד תווך בתרגול ויג'נאנה יוגה, אך למעשה עומדים כבסיס לכל אימון הנעשה היטב, ללא קשר לשם השיטה. ישנו הגיון שעומד מאחורי סדר הופעת העקרונות ובעזרתו אנחנו מגיעים ליציבה, לתחושת אמצע ולמצב גוף-תודעה מסוים. אבל האם זהו בהכרח הסדר היחיד? מספר הדרכים להגיע לפתרון קוביה הונגרית הוא עצום והן כוללות בתוכן איכויות של התבוננות, סקרנות, חשיבה ומשחק. כזה הוא בעיניי האימון עם העקרונות, בו הגוף עצמו הופך לקוביה הונגרית. מבין האיכויות, המשחק היא האיכות שמונעת מהאימון לצנוח למחוזות של שעמום ושל תבניתיות נוקשה. את המשחק הזה ניישם בכל כל חלקי האימון: בישיבה, בנשימה ובאסנה. מי מהמתרגלים שאינם מכירים את העקרונות, יתוודעו אליהם בסדנה וירכשו כלים משמעותיים שיעצימו את האימון האישי.
בנוסף לאימון, ניגע בשיעור הפילוסופיה ביחסים שבין סובייקט (המתבונן) ואובייקט דרך מובאות ממספר כתבים מהתקופה העתיקה ועד לימנו.

ההנחיה תועבר בעברית ובאנגלית
עזרים: רצועה, שמיכה. אפשרי להביא כל עזר נוסף שהמתרגלים יודעים שיהיה להם לתמיכה.
הסדנא תתארח ב