צור קשר
X

השאירו הודעה
ונחזור אליכם בהקדם:

הודעה נשלחה בהצלחה
הערבה לובשת יוגה 1-2-3 בנובמבר 2018

אשטנגה - סדנת תעופה

רינת ריינה
סדנת בוטיק בנושא "התעופה" בתרגול אשטנגה יוגה.
האם ידעתם שיש לנו ציוד תעופה בגוף?
בסדנה נשתמש בכלי עזר אפקטיביים כדי ללמוד איך לעוף ולעשות את מעברי הויניאסה בקלות. נראה איך צמדי הניגודים-- כח- קלות, חיים בשלום ומשלימים אחד את השני. נתרגל תרגולים משלימים לאשטנגה שיעזרו בבניית הכח בתרגול ונשתמש ביסודות המסורתיים- בנדות ודרישתי לטפח קלילות בתרגול. לסדנה יש להביא בלוקים של יוגה ומזרון.

הסדנה מתאימה לכל אחד שמתרגלים אשטנגה יוגה. מתחילים ומנוסים כאחד.
אחד המאפיינים המובהקים של השיטה היא הויניאסה. מעבר המבוצע בין אסאנה לאסאנה, שומר על חום הגוף, מחזק ומגמיש אותו.
בסדנה נלמד איך להתחיל לשלוט במעבר דרך תרגולים פיסיים שונים ונשוחח גם על הגישה לתרגול. מדוע כדאי להוסיף כח לתרגול. איך אפשר לשלוט בכח.
מה הפילוסופיה העומדת מאחורי התרגול הזה?
הסדנא תתארח ב