Yoga Arava Namaste

הערבה לובשת יוגה:  1-3.11.2018

למרכז המידע חייגו:   052-3665-935 | 050-1234-567

פטאנג'לי ובודהה בחיים עצמם. סדנת מיינדפולנס ויוגה – מתוך הטקסטים אל תוך החיים

שחר מתן
היופי הגדול בתרגול מיינדפולנס ויוגה, הוא זה שהם מתגשמים הרבה מעבר לכרית המדיטציה, או מזרון היוגה – התרגול מתגשם בחיים עצמם. הטקסטים הקדומים של פטאנג'לי ובודהה, חוצים אלפי שנים, ומתמקמים ממש כאן ועכשיו. במציאות היומיומית שלנו.

התרגול המבוסס על הטקסטים, מאפשר לנו לפגוש את עצמנו בתוך מערכות היחסים שלנו, העבודה, הסביבה, המקום בו אנחנו חיים, עובדים, לומדים, כואבים ואוהבים. היאחזות והרפיה במסורת המיינדפולנס והיוגה, באה לידי ביטוי במודל המרכזי של "מעגלי הסמסקרות". דרך חקירה של אלו, והסוטרות הרלוונטיות מהטקסטים, נתוודע לצורה שבה נוצרים הרגלים מנטלים והתניות בתודעה שלנו, ונתבונן כיצד אפשר להפחית שעבוד ולהרבות טוב וחופש.

כמו בחיים עצמם – התרגולים שילוו את הריטריט יהיו מגוונים, מתרגול יוגה זורם, לתנועה איטית, בין שהייה באסאנה, לישיבה למדיטציה, לפעמים תוך כדי שיחה, לעיתים עם פרקי זמן של שתיקה. נתרגל ונלמד טכניקות שונות של מדיטציית מיינדפולנס, ובין לבין הרבה לימוד, מתוך הטקסטים, ועל החיים עצמם.

ננסה ליצור מרחב – שהוא מוכר פחות, ולכן מאפשר יותר. במקומות בהם אנחנו מוכנים להרפות מהמוכר, אפשרויות חדשות הופכות זמינות
הסדנא תתארח ב