Yoga Arava Namaste

הערבה לובשת יוגה:  1-3.11.2018

למרכז המידע חייגו:   052-3665-935 | 050-1234-567

שחר מתן, מתרגלת בדרך היוגה והמיינדפולנס משנת 2002.

תלמידתם של א.ג'. מוהן ואינדרה מוהן מבכירי מורי היוגה בעולם, שהיו תלמידיו ויד ימינו של קרישנהמצ'אריה (שהוביל את היוגה למערב) במשך 18 שנותיו האחרונות. ב14 שנים האחרונות למדה באינטנסיביות ובאופן אישי אצל המוהנים את הפסיכולוגיה של היוגה, בהתבסס על הכתבים של היוגה (היוגה סוטרה של פטאנג'לי) ותוך כדי חקירה מתמדת של השלכתם והביטוי שלהם בחיי היומיום. מתרגלת ומלמדת מיינדפולנס, כתרגול וכדרך חיים. תרגול שכולל לימוד של הטקסטים, ישיבה בריטריטים ושהות במנזר - אולם יותר מהכל, תרגול האינטגרציה - אל החיים עצמם.

בהתאם למסורת בה למדה, מקפידה על תרגול יום יומי, ומצאה בדרך שהותוותה לה על ידי מוריה, אמצעי לתהליך טרנספורמטיבי היוצר שינוי מהותי, בנו, במערכות היחסים בחיינו ובאיכות החיים שלנו ושל סביבותינו.

מלמדת שיעורי יוגה ומיינדפולנס, קורסי MBSR , סדנאות וקורסי העמקה של יוגה ומיינדפולנס, המבוססים על הפסיכולוגיה של היוגה, ועולם המיינדפולנס - שכל כך שזורים זה בזה.

מנחה ומלווה אנשים בתהליכים אישיים בדרך היוגה והמיינדפולנס, מתוך אמונה מלאה בהשפעה הישירה והמיטיבה שיש לתרגול וחקירתו לעומק על חיינו.